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宝宝喝水有讲究,什么水? 水温多少最合适?

  • 简要:随着冬季的到来,天气变得干燥,宝宝们对水的需求量也会随之增加。但有些些宝宝就是不愿意喝水,有的宝宝甚至只喜欢喝饮料,对白开水毫无兴趣。

   随着冬季的到来,天气变得干燥,宝宝们对水的需求量也会随之增加。但有些些宝宝就是不愿意喝水,有的宝宝甚至只喜欢喝饮料,对白开水毫无兴趣。那么幼儿每天应该喝多少水,喝什么样的水最合适呢?下面中国健康网盟最爱幼儿保健常识的小编同大家分享幼儿喝水的秘密吧。

保健常识_宝宝喝水有讲究,什么水? 水温多少最合适?

保健常识_宝宝喝水有讲究,什么水? 水温多少最合适?
 
 
   一、宝宝应该喝什么水?
 
   最好的饮用水无疑就是白开水了,因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体。
 
   二、水温多少合适?
 
   宝宝器官娇嫩,过冷或过热的水都会损伤胃黏膜,影响宝宝肠胃消化能力。所以切忌给宝宝饮用温度过热或过冷的水。秋冬季节,37℃左右的白开水最适合宝宝。
 
 
   幼儿保健常识番外:
 
   一、不良喝水习惯大盘点
 
   1)吃饭前后喝水
 
   吃饭前后1小时内不建议宝宝喝水,因为水会冲淡胃中的消化液,从而影响食物的消化吸收,长此以往还可能导致消化不良的健康问题;而且,吃饭前大量饮水还会使宝宝产生饱腹感,从而影响进食量。
 
   2)睡前喝水
 
   有些家长担心宝宝夜间长时间不喝水会缺水口渴,喜欢在睡前让宝宝饱饮一顿,这种做法会加重肾脏负担,还可能因为尿量增多使宝宝夜间睡眠不良。
 
   3)饮料代替水
 
   温开水或凉白开是宝宝的最佳饮品,家长不应因为宝宝喜欢喝饮料就放任他把饮料当水喝,尤其是碳酸饮料以及各种含有食品添加剂的饮品。饮料浓度较高,对缓解身体缺水情况的效用有限,而且其中所含糖分较多,易造成宝宝肥胖、龋齿。

保健常识_宝宝喝水有讲究,什么水? 水温多少最合适?

保健常识_宝宝喝水有讲究,什么水? 水温多少最合适?
 
 
 
   二、有些宝宝为什么不爱喝水?
 
   1)体内确实不缺水
 
   如果宝宝尿的颜色为无色透明的或淡黄色的,说明他体内水分充足,不需要额外喝水。
 
   2)无味
 
   如果家长平时喜欢给宝宝喝饮料、果汁之类有味道的饮料,宝宝自然就不喜欢喝白开水了。
 
   3)心理负担
 
   调查发现,宝宝喝水的过程中,很多家长有抓住水杯就要让宝宝一次喝饱的想法,让宝宝潜意识里把喝水当成了一种负担,这样让宝宝对水产生厌恶感就不好啦
 


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