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经期吃它,可清空子宫脏污血!

  • 简要:经期是每个月都另女性烦躁难受的时段,但你可能不知道的是:它也是女性排毒的好时机。此时用对排毒方法,可以说是事半功倍。

   经期是每个月都另女性烦躁难受的时段,但你可能不知道的是:它也是女性排毒的好时机。此时用对排毒方法,可以说是事半功倍。那么问题来了,如何才能省事又有效的排毒呢?下面中国健康网盟最爱保健常识的小编就为你介绍既能有助于女性养生保健又可以排毒的方法。
 
   一、有利于经期排毒、养生保健的食品
 
 
   1)皂角米

   皂角米性温,味辛,含有植物胶原蛋白,故有“植物燕窝”之称,是美女们不可错过的养颜佳品。生产后的新妈妈是可以吃皂角米,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通,有利于女性养生保健和经期排毒。

皂角米

女性养生_皂角米有利于经期排毒
 
 
   2)红糖姜茶
 
   对体寒怕冷,祛寒湿的人群效果最好。最适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,都可以常喝。寒凉体质:最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉凉的,身上有些地方容易疼痛,如小腿还有肚子会痛,而且是冰凉冰凉的痛。促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外,对女性保健和经期排毒大有益处。

红糖姜茶

女性养生_红糖姜茶有利于经期排毒
 
   3)红糖
 
   中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,是女性保健和经期排毒的好选择。

红糖

女性养生_红糖米有利于经期排毒
 
 
   4)红米
 
   红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多,要养生保健和排毒补血可选择吃红米最好不过了。

红米

女性养生_红米
 
 
   5)葡萄干
 
   上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,一般连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

葡萄干

女性养生_葡萄干有利于经期排毒
 
 
   二、不利于经期排毒、养生保健的食品
   经期女性身体大量失血,会导致身体虚弱,如果饮食再不当,则会加重女人的痛苦。以下几种食物,女人经期最好不要吃。
 
   1)寒凉类食物
 
   寒凉食物会使血液循环变差,血气淤堵,体内污血排不出去,还容易造成痛经等症状。梨、火龙果、荸荠、西瓜、冰淇淋等等属于此类食物,十分不利于女性养生保健和经期排毒。
 
   2)柿子
 
   柿子中含有大量的鞣酸,它会与铁元素结合,从而妨碍人体对食物中铁的吸收。女人最需要补充铁质,此时进食柿子会导致贫血。女性养生保健和经期排毒应忌食柿子。
 
   3)辣椒
 
   辣椒属于强刺激性食物,经期食用会导致经量过多,加重身体的不宜,因此经期应吃清淡而有营养的食物。花椒、丁香、胡椒等也是刺激性食物,同样不利于女性养生保健和经期排毒,应该少吃。
 


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