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一定要保护好你的菊花,有“痔”青年!

  • 简要:养生保健常识:俗话说“十男九痔”,当然,也不存在“只有男生会得痔疮”的这种说法,任何年龄任何性别都有可能发病。

   得痔疮是一种什么体验呢?
 
   有网友说…它让我感受到了北漂这么多年以来从未有过的孤独……
 
   俗话说“十男九痔”,当然,也不存在“只有男生会得痔疮”的这种说法,任何年龄任何性别都有可能发病。它的发病率还会随着年龄的增长提高。
 
   如果你有下面的五种坏习惯你就要小心了,它们可能会是你得痔疮的首要因素。
 
   一、马桶上坐太久
 
   在这个手机不离手的时代,很多人都喜欢拿着手机上厕所,譬如坐在马桶上打一局王者荣耀一打就是30多分钟或者边看视频边抽烟。甚至有人认为在厕所是破游戏记录的最佳场所…坐在马桶上≠坐在椅子上。
 
   养生保健常识:当你上厕所的时候,你的菊花会绽放,而且会产生轻微的抽吸效果。你蹲坐的时间越长,血管里的血液就会越沉,重力就会产生更大的压力。这会引起炎症,从而引起痔疮。
你坐在马桶上的时间最多不要超过15分钟。拉完就撤!
 
 
   二、忍着不去厕所
 
   养生保健常识:结肠的主要功能是吸收粪便的水分,如果你的身体表示“我想大便”你就应该听从身体的信号,那样你的粪便一般都是比较健康的。
 
   但如果你忍着不去,结肠却依旧在吸收水分,这样你的大便就会变得更硬。水含量少了,会导致裂缝,使静脉更容易暴露,因此会容易患上痔疮。
 
 
   三、太用力
 
   养生保健常识:如果你大便的时候太用力的话,这也有可能会引起痔疮。因为太用力,粪便出来的时候会使肛门血管过度膨胀,这样会破坏静脉的表面,使其流血,还有可能引发内痔。
 
 
   四、缺少纤维素和水
 
   养生保健常识:蔬菜和粗加工的谷类里都含有丰富的纤维素,虽然不能被消化吸收,但能促进肠道蠕动,利于粪便排出等功能。水也可以通过保持肠道的光滑和弹性来促进肠胃消化。
你粪便的最理想状态应该是很柔软,很容易排出来的。
 
 
   五、经常吃油腻辛辣食物
 
   养生保健常识:经常性的吃辛辣食物和饮酒也会引发痔疮。就比如吃完辣火锅,菊花火辣辣的。这些都是因为所食的食物刺激性较强,食用过多容易刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降,从而引发痔疮的形成。
 
 
   保健常识小编温馨提示:如果你想痔疮远离你,那你必须要改掉这几个坏习惯。适当的增加体育锻炼,可以促进血液循环,从而让你远离痔疮。


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